lsquiresIV님의 저널, 2011년 04월 11일

2011년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.2 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 11일:

1990 kcal

지방: 97.56g | 단백질: 185.84g | 탄수화물: 110.67g. 아침 식사: coffee, subway steak and cheese with egg white. 점심 식사: Tim Horton's Snack Wrap, Tim Horton's Chili. 저녁 식사: chicken salad, half chicken. 더보기

3932 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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