|
+15 kilo ile döndüm.of of hiçbir giydim olmuyor.fast food,dışarda yemek ve stres işte sonuç. iyi yaptın sayın kendim.afferim sana.iyi h*lt ettin.😡
|
85 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
|
1568 kcal
|
지방: 46.09g | 단백질: 110.01g | 탄수화물: 177.98g.
아침 식사: Pınar Yarım Yağlı Süt, Ganocafe Mocha Ganocafe . 점심 식사: Eyvallah Yufka Köy Yufkasi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Form Beyaz Peynir, Marul, Genç Yeşil Soğan. 저녁 식사: Pepsi Max, Kiraz Domates, Salatalık, Eyvallah Yufka Köy Yufkasi, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 간식/기타: Splenda Tatlandırıcı, Çay (Demlenmiş), Gano Cafe 3-İn-1 Ganocafe 3- İn-1, Elma. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|