2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1230 kcal
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지방: 57.26g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 136.22g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Gala Apples. 저녁 식사: Cooked Swede, Cabbage , Cooked Carrots (from Fresh), Potato French Fries, Pork Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: Walkers Ready Salted Grab Bag. 더보기
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2885 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 헬스 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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