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von gestern..ganz vergessen einzurragen😀
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72 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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366 kcal
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지방: 5.46g | 단백질: 19.15g | 탄수화물: 57.12g.
아침 식사: Meßmer Brennesseltee, Kaffee, Gut & Günstig Cola Light. 점심 식사: Penny Ready Milchreis mit Kirschen, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Landkost Erdbeeren. 저녁 식사: Penny Ready Milchreis mit Kirschen, EasiYo Jogurt - Vanille Fettarm. 더보기
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2215 kcal
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운동:
spazieren gehen - 1 시간 15 분, 윗몸일으키기 - 1 분, vibrationsplatte - 40 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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