willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2022년 01월 22일

22.01.2022.🤩Samstag.🤩
😊Guten Morgen zusammen🤣🤣🤣
❣und ein schönes Wochenende.❣
👍👍👍👍 345 kcal 👍👍👍👍
100 g Gekochter Hinterschinken
1 Kiwi
2 Scheiben Wasa Roggen Knäckebrot
6 g Peperoni
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Erdbeeren Marmelade
1/4 Artischocken Herzen Gegrillte in Öl
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
6 g Picanto Knoblauch in Chilli
100 g Cocktailtomaten
10 g Grillmeister Ajvar Scharf
10 g Gartenkrone Premium Cornichons mit Honig
3 g Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Knoblauch
5 g Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian
😊😉😋🥰😋😋😋😋😋

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1614 kcal

지방: 61.70g | 단백질: 105.11g | 탄수화물: 163.10g.   아침 식사: Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Knoblauch, Gartenkrone Premium Cornichons mit Honig, Grillmeister Ajvar Scharf, Cocktailtomaten, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Artischockenherzen in Öl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Gartenkrone Peperoni Scharf, Wasa Roggenknäcke, Kiwi, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. 점심 식사: Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Mirabellen , Gurke (Geschält), Pellkartoffeln, Deutschesee Goldlocke. 저녁 식사: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Frozen Yoghurt. 더보기

1791 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 샤워 - 10 분, 이소라 - 15 분, 쇼핑 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, Samsung Health - 15 시간   15 분. 더보기