2022년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
|
3030 kcal
|
지방: 177.59g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 261.66g.
아침 식사: Банан, Черника, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Три Правила Филе Лосося Атлантического (Сёмги) Запечённое с Пюре из Зелёного Горошка. 저녁 식사: ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной, Песочное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Шоколадное Печенье, Печенье к Чаю, Овсяное Печенье. 간식/기타: Горячие Роллы, Роллы, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Finn Crisp Хлебец, Жизнь Март Паштет с Печенью Куриной и Черносливом, Сыр с Плесенью, Лента Авокадо Хаас. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|