2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1694 kcal
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지방: 75.71g | 단백질: 133.35g | 탄수화물: 109.37g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. 점심 식사: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Кофе, Сметана 20%, Coffeeport Сырники. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Zero Соус Карри, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Ого Отруби Ржаные, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Банан. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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