2009년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 17일:
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1875 kcal
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지방: 101.80g | 단백질: 50.38g | 탄수화물: 158.62g.
아침 식사: Raspberries, Apple Cinnamon All Natural Granola, plain yougart Trader Joes. 점심 식사: ranch dressing, side salad, turkey club sandwich. 저녁 식사: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 간식/기타: Jif crunchy peanut butter, 73% Organic Dark Chocolate. 더보기
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2658 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 5 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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