2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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1131 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 87.82g | 탄수화물: 68.20g.
아침 식사: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. 점심 식사: Mayonnaise, Broccoli, Wendy's Tomato (1 Slice), Avocados, America's Choice Bacon Thick Sliced, Cheddar Cheese, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. 간식/기타: Quest Mixed Berry Bliss, Trader Joe's Dark Chocolate Almonds with Sea Salt & Turbinado Sugar, Quest Lemon Cream Pie Protein Bar. 더보기
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2208 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 22 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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