erica941028님의 저널, 2022년 01월 21일

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1163 kcal

지방: 29.90g | 단백질: 90.60g | 탄수화물: 143.78g. 아침 식사: 牛奶, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 雞蛋（整個）, 橙子. 점심 식사: 菠菜, 豆腐, 米飯, 蝦仁, 平菇. 저녁 식사: 洋蔥, 玉米, Costco 海鲜什锦, 炒豆芽. 더보기

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