2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
|
1655 kcal
|
지방: 40.04g | 단백질: 55.66g | 탄수화물: 282.85g.
아침 식사: Sun-Maid Natural California Raisins, Silk Organic Almond Milk, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal. 점심 식사: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. 저녁 식사: Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon. 간식/기타: Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal, Silk Organic Almond Milk, Sun-Maid Natural California Raisins, Trader Joe's Jazz Apples. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|