2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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892 kcal
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지방: 56.60g | 단백질: 58.53g | 탄수화물: 37.09g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Pane Vita Pao de Forma Integral, Itambé Iogurte Fit Zero. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Picanha. 간식/기타: Plus Vita Pão Integral Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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1699 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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