2022년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 11일:
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1656 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 113.67g | 탄수화물: 176.14g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sadia Queijo Prato. 간식/기타: 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Leite sem Lactose , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Leite sem Lactose , Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Mamão. 더보기
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2028 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, HIIT - 12 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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