|
💛 Перекус (kkal 208) 15:00 🌿коктейл NL 🌿бисквит
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
|
1309 kcal
|
지방: 49.90g | 단백질: 73.69g | 탄수화물: 135.15g.
아침 식사: Ячневая Каша на Молоке. 점심 식사: Куриное Суфле, Картофельное Пюре, Уха. 저녁 식사: Я Сок Манго, Тестов Спаржа с Морковью Пан Чан, Меридиан Морской Микс в Масле, Mission Deli Кукурузные Чипсы BBQ на Гриле, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Приготовленная Брюссельская Капуста, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Пятерочка Тыква Баттернат, Молочная Сказка Сметана 10%. 간식/기타: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Кокос», Faretti Dolce Cuore Какао-Бисквиты с Нежной Кокосовой Начинкой, NL International Carbo Light. 더보기
|
|
2225 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|