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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1280 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 61.25g | 탄수화물: 142.88g.
점심 식사: 味噌汁, Quaker オートミール, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オートミール, ゆで卵, 豆腐, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 저녁 식사: トップバリュー オートミール. 간식/기타: ぽんかん, 生協 ミックスナッツ, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). 더보기
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