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, 2022년 01월 21일:
698 kcal
지방: 25.30g | 단백질: 26.68g | 탄수화물: 96.16g.
점심 식사:
다시마, 두부, 백미 (일반쌀, 요리).
간식/기타:
매일 아몬드브리즈 오리지널, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 홈메이드 요거트, 사과 (껍질 제외).
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1527 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 요가 - 1 시간.
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