2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1339 kcal
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지방: 52.99g | 단백질: 73.72g | 탄수화물: 143.54g.
아침 식사: Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. 점심 식사: Молочная Легенда Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Лаваш Тонкий. 저녁 식사: Лаваш Тонкий, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Красные Помидоры. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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