2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 49.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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6252 kcal
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지방: 202.17g | 단백질: 337.31g | 탄수화물: 710.27g.
아침 식사: Wehle Peanut Butter Smooth, REWE Kulturheidelbeeren, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Micellar Casein - Hazelnut. 점심 식사: Edeka Elstar Apfel, Seeberger Datteln, Mammut Whey Schoko , Sinob Flasty. 저녁 식사: Kaufland Reiswaffeln, Alpro Hafer & Mandel, DM Bio Erdnussmus, Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, Freshona Kaisergemüse , Heidelbeeren, ESN Protein Pancakes, Clasen Bio Quinoa Weiß. 간식/기타: Lorenz Nic Nac's, Huober Brezel, Haribo Colorado, Willis Kirsch Kuchen, Corny Big Schoko, Boom Cheesecake, Kohlrabi, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Edeka Cookies & Cream Eis, EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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