2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 21일:
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1694 kcal
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지방: 51.48g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 256.96g.
아침 식사: WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. 점심 식사: Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kubis, Kecambah, Uleg Sambal Pedas. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, Kangkung, Tropicana Slim Gula Jawa. 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Cilok, Tahu Bakso, Apel Fuji, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기
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안정된 체중
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