2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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2157 kcal
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지방: 101.58g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 244.26g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Natural Life Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Banana Prata, Manga Palmer, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju . 점심 식사: Catarinense Ômega 3, Laranja Pêra, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mal Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Sadia Tekitos, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Hambúrguer Misto. 더보기
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2069 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 7 분, 휴식 - 16 시간 53 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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