2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
|
1304 kcal
|
지방: 41.15g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 157.26g.
아침 식사: Bio Sonne Bio-Crunchy-Müsli Aronia, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Landfein Fettarmer Joghurt Mild, Kräutertee, Leitungswasser, TiP Brausetablette Vitamin C. 점심 식사: Leckerrom Gratinkäse Nimm‘S Leicht, Ja! Delikatess Putenbrust, Spiegelei, Harry Vital + Vitamin. 저녁 식사: Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Ölmühle Hartmann Zitronenöl, Ja! Feines Gemüse mit Reis. 간식/기타: Meßmer Fantasie der Feen, Landpark Bio-Quelle Mineralwasser mit Auszügen aus Bio-Zitronen, Mio Mio Guarana Granatapfel, Senseo Cappuccino, Cocktailtomaten. 더보기
|
|
1642 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|