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Tuna salad on a bed of mixed leaves and red cabbage
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1473 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 207.61g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Woolworths Seedless Red Grapes, Strawberries , PnP Low Fat Yoghurt, Food Lovers Honey & Almond Muesli, Plums. 점심 식사: Pork Shoulder (Whole) , Rhodes Black Beans in Brine, Tastic Long Grain White Rice, Sliced Ham, Mayonnaise, Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey Flavoured White Bread. 저녁 식사: Pineapple , Litchis , Pickles, Soy Sauce, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Mixed Salad Greens, Red Cabbage . 더보기
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2369 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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