2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1549 kcal
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지방: 39.30g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 215.93g.
점심 식사: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, 365 Organic Light Ranch, Heinz Premium Sweet Relish, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice. 간식/기타: Sun-Maid Natural California Raisins, Silk Organic Almond Milk, Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix (Envelopee), Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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