2014년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 43.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 6일:
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803 kcal
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지방: 63.31g | 단백질: 45.94g | 탄수화물: 24.12g.
아침 식사: Water, Almonds, Peanuts. 점심 식사: Peanut Butter, Water, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Great Value Kosher Dill Pickle Spears. 저녁 식사: Shrimp, Ranch Salad Dressing, Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp. 더보기
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2881 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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