2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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3140 kcal
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지방: 122.36g | 단백질: 117.86g | 탄수화물: 393.59g.
아침 식사: Koro Drogerie Medjool Datteln , Gemischte Nüsse, Tuffi Magerquark, Koro Drogerie Pistazienmus, Oatly Hafermilch, Kölln Haferflocken, Nu3 Kürbiskernprotein, Äpfel. 점심 식사: Spreewaldhof Gewürzgurken, Edeka Kichererbsen, Kartoffeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Beete, Möhren, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Gemischte Nüsse, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Tuffi Magerquark. 간식/기타: Lotus Karamellgebäck, REWE Bio Hafer Cookies, Nucao Coconut Cinnamon, Getrocknete Feigen, Koro Drogerie Medjool Datteln , Rapunzel Kokos-Mandel Creme, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Rote Paprika, Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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