2014년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 6일:
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1078 kcal
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지방: 46.82g | 단백질: 61.69g | 탄수화물: 104.76g.
아침 식사: Elegê Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor. 저녁 식사: Fazendinha Bananada, Catupiry Requeijão Cremoso, Rezende Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão Integral Fit. 간식/기타: Cupcake de Chocolate, Polenghi Polenguinho Pocket Light. 더보기
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1748 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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