2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1473 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 101.78g | 탄수화물: 189.56g.
아침 식사: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. 점심 식사: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 저녁 식사: Freshona Cornichons, Zucchini, Basmati-Reis, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. 간식/기타: Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Zwiebeln, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Tomaten, Lovilio Mini-Mozzarella Light. 더보기
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2349 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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