2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1338 kcal
|
지방: 31.43g | 단백질: 101.25g | 탄수화물: 170.06g.
아침 식사: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яблоки Гала, Чай, Булгур (Вареный). 점심 식사: Лисички Жареные, Горбуша на Пару, Globus Зелёный Горошек, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Гречка Отварная, Зеленый Чай. 저녁 식사: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Топтышка Пюре Чернослив, Брест-Литовск Кефир 1%, ОМКК Говядина с Мясом Цыплят , Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Виталад Протеиновый Батончик , Dombaz Финиковый Сироп, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Голубика. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|