2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1203 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 47.44g | 탄수화물: 146.87g.
아침 식사: Buah Naga, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Nasi Putih. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Lada Hitam, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Daging Sapi, Nasi Putih. 간식/기타: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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