2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1781 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 143.27g | 탄수화물: 127.63g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Goma de Tapioca, Queijo Minas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 점심 식사: Peito de Frango, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein. 간식/기타: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Danubio Cream Cheese, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Walmart Queijo Mussarela. 더보기
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2128 kcal
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운동:
Escada - 15 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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