2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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1599 kcal
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지방: 63.07g | 단백질: 92.04g | 탄수화물: 173.63g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 小番茄（葡萄形狀）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 耆盛 大薏仁, 紅豆粥. 저녁 식사: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 鮭魚, 三好米 白米, 樂米穀場 黑糙米, 好菇道 鴻喜菇. 간식/기타: Cemoi 82%黑巧克力, 豆酥朋 椰香脆片, 小番茄（葡萄形狀）, 红棗, 杏仁粉, 紅牛聰勁 乳清蛋白. 더보기
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221 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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