2014년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.8 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 42.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 5일:
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2010 kcal
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지방: 111.04g | 단백질: 78.37g | 탄수화물: 192.93g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Peanut Butter Sandwich, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. 간식/기타: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. 더보기
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5952 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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