2022년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 20일:
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679 kcal
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지방: 25.99g | 단백질: 85.67g | 탄수화물: 32.77g.
점심 식사: Konjac, 綠豆芽, 甜椒, 芹菜, 番茄, 菠菜苗. 저녁 식사: 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 花枝, 煮熟的三文魚. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 糙米餅, 花生, 核桃, 杏仁. 더보기
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1885 kcal
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운동:
서있기 - 5 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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