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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1506 kcal
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지방: 79.66g | 단백질: 110.10g | 탄수화물: 85.43g.
아침 식사: Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Tirolez Mussarela, Melão Amarelo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca Bovina, Alface, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Seara Presunto Cozido, Itambé Mussarela Fatiada, Alface, Tomates. 간식/기타: Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Queijo Gorgonzola, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Manga Palmer, Sonda Ameixa Vermelha. 더보기
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445 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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