2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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596 kcal
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지방: 20.14g | 단백질: 44.55g | 탄수화물: 53.38g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Medium Chunky Salsa, Mission Foods White Corn Tortilla. 저녁 식사: Food Lion Yellow Onions, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Earthbound Farm Organic Carrots, Celery . 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
2022년 01월 20일 작성이: CrystalJo74
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Thank you!!!! I am in a weird mood lately... I find myself comparing myself to everyone and feeling like I am as big as a house.... Trying to work on the mental stuff along with getting the weight off is really hard... Food has always been my comfort, I don't want to go back to eating the way that I was, but I haven't found the thing to replace it... Nothing is really giving me joy right now.
2022년 01월 21일 작성이: hilamanstephanie
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