2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1687 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 105.40g | 탄수화물: 204.72g.
아침 식사: Bananas , Diamond of California Chopped Walnuts, HEB Steel Cut Oats , Honey . 점심 식사: Expo Fresh Strawberries , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Toufayan Bakeries Sun Dried Tomato Wraps. 저녁 식사: Sweet Potato Fries, Jason's Deli Turkey Reuben. 간식/기타: Cheetos Cheetos Puffs, Pears , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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