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Café + Banana, granola, linhaça, 2 col. de creme de leite. ( 126 cal) ☕ . Pré- natação e quebra de jejum optei por algo mais leve pra não nadar com a barriga mto cheia, no almoço eu como melhor as proteinas 🥚🍳🍗
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1104 kcal
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지방: 60.06g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 86.86g.
아침 식사: Tirol Creme de Leite, Sementes de Linhaça, Nutrigold Granola, Café (Infusão). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho Vinagrete, Ovo, Sardinha Frita. 저녁 식사: Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado). 더보기
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 댓글
2022년 01월 19일 작성이: Bebitacris
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Já tentou ir para a natação em jejum? Tbm faço JI e faço hidroginástica, e com isso, descobri que minha performance melhora quando vou para a hidro em jejum. Caso vc não tenha nenhum problema de saúde, fazer a atividade física em jejum não seria um problema, pode até te dar mais pique. Existem alguns vídeos do Leandro Twin no YouTube onde ele fala da prática de exercícios em jejum, depois da uma olhadinha 😊
2022년 01월 20일 작성이: Mari_Spacca
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@Mari_Spacca não me recorde de ja ter ido sempre come pelo menos uma bana antrs de ir. Vou fazer esta experiencia! Obrigada prlas dicas ;)
2022년 01월 21일 작성이: EuIgraine
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