2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1393 kcal
|
지방: 53.68g | 단백질: 85.34g | 탄수화물: 151.60g.
아침 식사: Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Trader Joe's Jazz Apples. 점심 식사: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Heinz Premium Sweet Relish. 저녁 식사: HEB French Beans, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Della Organic Long Grain Brown Rice, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil. 간식/기타: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Heinz Premium Sweet Relish, Hidden Valley Original Ranch Dressing. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|