2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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774 kcal
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지방: 26.62g | 단백질: 49.25g | 탄수화물: 92.72g.
아침 식사: Perfect Labs Whey Protein, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Ômega 6. 점심 식사: Alface Americana, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Arroz Parboilizado Cozido, Queijo Mozzarella. 저녁 식사: Queijo Mozzarella. 간식/기타: M&M's Chocolate Ao Leite. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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