2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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829 kcal
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지방: 25.39g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 106.93g.
아침 식사: Potato Salad Side Dish , Minced Beef, All Joy Bolognaise Spaghetti Sauce, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables , White Rice. 저녁 식사: Sasko Premium Slices White Bread, Supplements SA Whey Isolate, Jungle Oats, Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Yum Yum Smooth Peanut Butter. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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