2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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154.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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1858 kcal
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지방: 87.83g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 149.19g.
점심 식사: K-Classic Salami, Kerrygold Butter, Sehne Bauernbrötchen, Actimel Erdbeere, Latte Macchiato. 저녁 식사: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, REWE Putenfiletstreifen, Popp Kartoffelsalat Essig & Öl, Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Currysoße, Schaschlik. 간식/기타: Latte Macchiato. 더보기
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3967 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 타원형 트레이너 - 40 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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