2011년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 10일:
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1583 kcal
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지방: 48.08g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 170.34g.
아침 식사: Egg, olive oil, Corn Tortillas, dannon plain yougurt, pace picante. 점심 식사: avocado, sourdough bread, Garlic & Herb Spaghetti Sauce, lean ground beef, zucchini, onion, ricotta cheese, mushroom, mozzarella cheese. 저녁 식사: light hidden valley ranch, salad, borden american cheese slice, heb multigrain bread, miracle whip, relish, tuna, tuna, sourdough bread. 간식/기타: chobani mango yogurt, chobani cherry yogurt, banana. 더보기
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2221 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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