2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1356 kcal
|
지방: 82.00g | 단백질: 56.78g | 탄수화물: 99.23g.
아침 식사: Лента Сыр Адыгейский Копченый, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе, Сметанин Молоко 2,5%, Starbucks Ореховый Сироп, Doppel Herz Омега-3. 점심 식사: Капуста Тушеная без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Кофе. 저녁 식사: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Надежда Сыр Плавленный, Кофе, Starbucks Ореховый Сироп, Сметанин Молоко 2,5%. 간식/기타: Националь Семена Кунжута, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм (без Косточек). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|