|
Всем привет! Хочу поделиться своим небольшим достижением - с 15 сентября 2021 года мне удалось стать легче на 20 кг))). Очень этому рада, стремлюсь скинуть еще 4-5 кг, а там как получится. Занимаюсь фитнесом(круговая+силовая тренировки) 4 раза в неделю.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
|
1529 kcal
|
지방: 52.80g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 79.75g.
아침 식사: Белая Дача Зелень, Сметана 15%, Творог 5%. 점심 식사: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, SPAR Салат из Редьки с Морковью. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свинина Отварная. 간식/기타: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Чай с Лимоном и Сахаром. 더보기
|
|
 댓글
Вы случайно не по методике Брина следите за телом?
2022년 01월 30일 작성이: Alex Stav
|
Нет) честно говоря,не знаю,что это за методика)))
2022년 01월 30일 작성이: nataly fly
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|