2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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841 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 70.76g | 탄수화물: 36.08g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Кофе. 점심 식사: Сыр Российский (Витязь), Помидоры, Ржаной Хлеб, Сыр Чечил. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Кофе, Lactel Молоко 1,5%. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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