2009년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 16일:
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1706 kcal
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지방: 64.96g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Apples, Live Active Cottage Cheese, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Small), Fruit 'n Yogurt Parfait, Grilled Snack Wrap with Chipotle BBQ. 저녁 식사: Mustard, Light Mayo, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Whole Wheat Pita Bread, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Pinot Noir Wine. 더보기
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1665 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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