marnapril님의 저널, 2009년 05월 16일

2009년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.2 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 16일:
1706 kcal 지방: 64.96g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 141.52g.   아침 식사: Apples, Live Active Cottage Cheese, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Small), Fruit 'n Yogurt Parfait, Grilled Snack Wrap with Chipotle BBQ. 저녁 식사: Mustard, Light Mayo, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Whole Wheat Pita Bread, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Pinot Noir Wine. 더보기
1665 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


marnapril님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유