2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
1724 kcal
|
지방: 77.12g | 단백질: 135.07g | 탄수화물: 110.35g.
아침 식사: Черная Смородина, Творожная Запеканка ПП, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. 점심 식사: Нежин Икра Овощная, Сметана , Творожная Запеканка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей. 간식/기타: Polar Медальоны из Филе Горбуши, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Smart Bit Протеиновый Батончик в Глазури с Арахисом. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|