2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1375 kcal
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지방: 25.83g | 단백질: 57.08g | 탄수화물: 248.59g.
아침 식사: Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal, Sun-Maid Natural California Raisins, Silk Organic Almond Milk, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 점심 식사: Della Organic Long Grain Brown Rice, Goya Dark Red Kidney Beans, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Black Beans, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Black Beans, Trader Joe's Mandarin Oranges. 저녁 식사: Trader Joe's Mandarin Oranges, Kirkland Signature Organic Tomato Sauce, Goya Black Beans, Goya Dark Red Kidney Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. 간식/기타: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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