2014년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 4일:
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2346 kcal
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지방: 76.73g | 단백질: 62.17g | 탄수화물: 229.62g.
아침 식사: Colun Yogurt Batido Light, Loncoleche Queso Mantecoso, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. 점심 식사: Cebollas, Tomates, Milanesa de Berenjena, Vino Cabernet Sauvignon, Puré de Papa. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Lechuga, Zumo de Limón, Lasaña sin Carne con Verduras. 간식/기타: Vodka, Nestlé Sahne-Nuss (30g). 더보기
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1957 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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