2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
1117 kcal
|
지방: 41.82g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 103.85g.
아침 식사: Кофе, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Finn Crisp Multigrain (13г), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Банан. 점심 식사: Оладьи из рубленой куриной грудки, Мистраль Кускус Цельнозерновой, Помидоры, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Finn Crisp Multigrain (13г), Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|